35 岁，对于很多人来说，是一个人生的重要节点，在这个阶段有人在事业上稳步前行，有人在家庭中承担着重要的责任，而我却选择在这个时候读博士，这无疑是一项巨大的挑战，既要忙工作，又要顾家庭，那么时间究竟该如何分配得过来呢？

一、工作：高效是关键

35 岁的我们，在工作上通常已经有了一定的经验和地位，但读博士意味着我们需要在工作之余投入大量的时间和精力进行学习和研究。因此，提高工作效率就显得尤为重要。

首先，合理规划工作时间。每天上班前，我会列出当天的工作任务清单，按照重要性和紧急程度进行排序，优先处理重要且紧急的任务，避免被琐事分散注意力，同时合理利用碎片化时间，比如在上下班的路上可以回复邮件、思考工作问题等。

其次，学会拒绝不必要的工作。读博期间，时间非常宝贵，对于一些与自己工作目标不相关或者可以交给其他人做的任务，要勇敢地说 “不”，这样可以避免自己陷入过多的工作压力中，有更多的时间用于学习和家庭。

二、家庭：沟通与支持

家庭是我们生活的港湾，在忙碌的读博生活中，家庭的支持至关重要。

与家人进行充分的沟通是关键。在决定读博士之前，我和家人进行了深入的交谈，让他们了解我的想法和计划，也听取了他们的意见和担忧，通过沟通，我们达成了共识，家人也表示会全力支持我。

在日常生活中，要尽量抽出时间陪伴家人。即使工作和学习再忙，也不能忽略了家人的感受，可以在周末或者假期安排一些家庭活动，增进家人之间的感情。

同时，也要学会分工合作，家务事不能都落在一个人身上，可以和家人一起分担家务，让家庭生活更加和谐。

三、学业：合理安排时间

读博士需要投入大量的时间进行学习和研究。为了平衡工作和家庭，我需要合理安排学业时间。

1、制定学习计划是不可少的。我会根据课程安排和研究进度，制定每周的学习计划，将学习任务分解成小目标，逐步完成，同时要合理安排学习时间，避免熬夜学习，影响身体健康。

2、充分利用学校的资源。图书馆、实验室等都是学习的好地方，可以在学校里完成一些学习任务，提高学习效率。

总之，35 岁读博士，平衡工作、家庭与学业确实是一项艰巨的任务，如果你还有其他想要了解的问题，可向本网站在线老师咨询，为你解答疑惑。