在快节奏的职场生活中，许多有志之士渴望进一步提升自己的学术水平和职业竞争力，选择在职攻读博士学位成为了一条理想的途径，然而如何在繁忙的工作中挤出时间，高效完成博士学业，成为了许多在职人士面临的难题。

一、明确目标，合理规划

在职读博士的第一步是明确自己的目标。是为了提升专业技能，还是为了拓宽职业道路？明确目标后，要合理规划时间和学习计划，制定详细的学习时间表，将工作任务和学习任务合理分配，确保两者兼顾，同时要学会利用碎片时间，如通勤时间、午休时间等进行学习，提高学习效率。

二、选择适合的学习方式

在职读博士有多种方式可供选择，如同等学力申请、统考博士等，每种方式都有其特点和优势，你需要根据自己的实际情况选择适合自己的方式。例如，如果你已经具备了一定的学术成果和工作经验，可以选择同等学力申请；如果你希望获得更全面的学术训练，可以选择统考博士。

三、保持积极心态，有效管理压力

在职读博士的过程中，难免会遇到各种压力和挑战。保持积极的心态至关重要，要学会调整自己的心态，将压力转化为动力。

同时，要学会有效管理时间和压力，合理安排工作和学习任务，避免过度劳累，此外与同事、导师和同学保持良好的沟通和交流，寻求他们的支持和帮助也是缓解压力的有效途径。

四、注重实践应用，提升职业竞争力

在职读博士不仅要注重学术研究，还要注重实践应用，将所学知识应用到实际工作中，解决实际问题，提升工作效率和质量，这不仅能增强你的职业竞争力，还能为你的博士研究提供丰富的实践素材和案例。

以上便是在职读博士的方法，如有其他想要了解的问题，不妨通过本网站在线老师咨询，这里的老师认真负责，相信会给你一个满意的答复。